膳食纖維-促進腸胃乳動-助排便-餐後高血糖--單元不飽和脂肪-多元不飽和脂肪-ω-6-血脂肪-Vit-E-抗氧化-不飽和脂肪酸-自由基-核黃素-Riboflavin-Vit-B2-抗氧化礦物質-骨骼-心臟-血壓